试卷教案课件-中小学教育-作文大全-知识大全-科普教育-电脑知识-生活知识-全部栏目- 收藏本站

教育教学 语文 数学 英语 物理 化学 生物 历史 地理 政治 试卷 教案 课件 竞赛 评语 体会 计划 总结 实习
阅读写作 作文 寓言 绝句 手抄报 广播稿 禅语 台词 谚语 赠言 箴言 句子 解梦 名言 语录 人物 诗歌 花语
知识大全 保健 美容减肥 四季 育儿 科普 电脑 生活 窍门 节日 旅游 理财 装修 法律 ?#26412;?/a> 歌曲 游戏 剧情 QQ


健康保健 美容减肥 生活常识 育儿知识 四季常识 科普教育 电脑知识 qq大全 游戏攻略秘籍 人物大全 影视剧情 名人名言 经典语句 周公解梦 阅读写作 句子大全

健康保健|美容减肥|生活常识|育儿知识|四季常识|科普教育|电脑知识|名人名言|人物大全|周公解梦

影视剧情 qq大全 经典语句 阅读写作 句子大全 游戏攻略秘籍
您现在的位置:爱思网: >> 常识网育儿知识育儿常识春天里,宝宝吃啥长得快?

春天里,宝宝吃啥长得快?

爱思网 | http://www.yfufo.club | 育儿常识 | 人气:149次 | 07-23
春天里,宝宝吃啥长得快?

 

  南京市儿童医院呼吸科梁慧副主任医师提醒广大家长,可以在喂养过程中注意补钙、脑发育几个重要方面。

  想长个子多吃含钙食品

  冬季小儿外出相对减少,易缺钙,春季生长发育加速,钙需求量增加,应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。但对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝,春天是好发季节,要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了,可以改?#20154;?#29275;奶。同时可以多食鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜蚕豆中含有大脑发育所必需的氨基酸,是春天餐桌的上选食品,但对家族中有“蚕豆病”病史的宝宝应禁?#24120;?#21542;则会发生溶血。

  这个季节宝宝易患口角炎,齿龈易出血,皮肤干燥,所以还要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番?#36873;?#32993;萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。?#23454;?#21507;一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。

  这些食物促进脑发育

  春天脑发育较快,应多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、橄榄油、芝麻、鲜贝等。另外鱼肉鲜美,含有丰富的“脑黄金”,可清蒸或清炖,但不要油炸,否则营养成分会丧失。给宝宝多吃一些“药食同源”的食物,如红枣、桂圆肉、蘑?#20581;?#39321;?#20581;?#40657;木耳、枸杞子、山药、核桃肉等,这些食物含有丰富的营养成分,性味甘平,副作用很少,适合体弱多病的宝宝食用。

  当气温由冷转暖,阳气上升?#20445;?#23453;宝容易“上火”,要少吃燥热、辛辣食物,如羊肉、狗肉、油炸鸡、辣椒、胡椒等,巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉,尽?#21487;?#21507;。但是略有辛味的食物如洋?#23567;?#29983;姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处,可以?#23454;?#39135;用。

  推荐几款助成长佳肴

  春暖花开了,科学饮食可是宝宝长高的重头戏,专家推荐几款简单的助孩子成长的佳肴,家长可以根据孩子的不同情况进行合理选择搭配。

  1.三豆拌黄瓜:黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。

  2.排骨炖山药:排骨选中?#29275;?#20999;小块,开水焯后入锅炖,放?#23567;?#23004;调味,水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。

  3.鲫鱼豆腐汤:豆腐焯水,去除豆?#20219;叮?#40107;鱼两面煎黄,倒入开水,汤?#24615;?~6分钟后放入豆腐,再炖5分钟放盐调味即可。

  4.虾皮紫菜豆腐汤:将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下,用少许油爆香姜丝,放水,同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿,勾少许芡,放盐调味即可。

如果觉得春天里,宝宝吃啥长得快? , 育儿常识,家长育儿知识,育儿宝典,育儿心得这篇文章不错,可以推荐给朋友分享哦。

 
  tags:育儿知识 - 育儿常识,育儿常识,家长育儿知识,育儿宝典,育儿心得
联系我们|试卷教案课件|中小学教育|作文大全|知识大全|生活常识|健康小常识|网站导航|热门专题|收藏本站

Copyright www.yfufo.club All Rights Reserved 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

本页提供春天里,宝宝吃啥长得快?,育儿常识,家长育儿知识,育儿宝典,育儿心得免费分享,有疑问可联系本站。


山西快乐十分开奖记录