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初中学习成绩的提高方法

爱思网 | http://www.yfufo.club | 学习方法 | 人气:594次 | 01-04
初中学习成绩的提高方法  

经验一:
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容?#36164;?#33258;己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳?#23567;?#22914;果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。后?#27425;以?#27599;晚安排复习两三门功课,情况要好多了。
除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,?#23454;?#20570;一些简要的笔记即可。

经验二:

学习效率这东西,我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况:某同学学习极其用功,在学校学,回家也学,不时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩却总上不去其实面对这样的情况,我也是十分着急的,本来,有付出就应该有回报,而且,付出的多就应该回报很多,这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题。效?#25163;?#20160;么呢?好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人则需练一百次,这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢?#35838;?#35748;为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以?#23454;?#30340;休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础。那么上?#38382;?#30340;听课效率如何提高呢?以我的经历来看,课前要有一定的预习,这是必要的,不过我的预习比较粗略,无非是走马观花地看一下课本,这样课本上讲的内容、重点大?#30053;?#24515;里有个谱了,听起课来就比较有针对性。预习时,我们不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上?#38382;?#26410;免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西。上?#38382;比?#30495;听课?#27604;?#26159;必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以?#23454;?#22320;放松一下。另外,记笔记有时?#19981;?#22952;碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不抄笔记,不抄笔记是不行的,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,有时老师讲得很多,在黑板上记得也很多,但并不需要全记,书上有的东西?#27604;?#19981;要记,要记一些书上没有的定理定律,典型例题与典型解法,这些才是真正有价?#31561;?#35760;的东西。否则见?#37117;?#21861;,势必影响课上听课的效率,得不偿失。
作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题",千万不能见题就作,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的,而且很多题?#31373;?#24403;类似的,首先选择想要得到强化的知识点,然后围?#26222;?#20010;知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程,对于做错的题,应?#27604;?#30495;思?#21363;?#35823;的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得多。
评?#21512;?#23431;同学对于听课和做题的建议,实际?#25103;?#24212;了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在?#24230;?#19978;",即合理分配时间,听课、记笔记应抓住重点,做习题应抓住典型,这就是学习中的"事半功倍"。

经验三:

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么,我们如何提高自己学习效率呢?
第一点,要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论?#38382;?#20309;地,你做任?#38382;?#24773;,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手?#38382;?#23398;会用心。学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,?#27599;?#35835;,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想象力,运用联想的方法去?#19988;洌?#24448;往可以记得很快,而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速?#19988;?#30340;方法,也都是?#24247;?#29992;脑筋联想的作用。可见,如果能做7到集中精力,发挥脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想,每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候。因此,保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中,应当有较为开朗的心?#24120;?#19981;要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。

经验四:

很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想。原因之一是,学习效率太低。同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以?#24405;?#28857;:
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚?#27835;?#30561;。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹?#26657;?#32780;无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。 www.yfufo.club   
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发?#21360;?#22240;而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不?#26377;摹?#36825;样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动。
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,?#20013;?#20110;向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进?#20581;?#22914;此,才能逐步地提高效率。
五、保?#38047;?#24555;的心情,和同学融洽相处。
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保?#21482;?#21161;关系,团结进取,也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查?#21738;?#26412;书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。
评:学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【总结】


学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。
学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩,继而影响他的事业和前?#23613;?#21487;见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之,"世上无难事,只怕有心人。"



希望我的回答让你满意 :) 有良好的学习态度
有好的学习方法
上课认真听讲
不懂就问,不可以遗漏一个问题.
影响成绩提高的几个因素:
一、智力因素:?#19988;洹?#20998;析、综合能力,人的能力是有差别的,很大程度上是天生的,导致成绩有好差之分。
二、非智力因素:责任、意?#23613;?#27589;力、方法、心理素质……
1、勤奋。“勤奋的层次”:勤奋→拼搏→挑战极限。你达到了哪一层?班上选“20位最勤奋的同学”,你有份吗?“10位最勤奋的同学”呢?
▲世界冠军们,哪个不是挑战极限的人?
▲邓耀华书记:“中国有两个绝对不可能?#24613;?#25104;了可能,一是邓亚萍本?#35789;?#32477;对不可能拿世界冠军的,结果不但拿了,而?#19968;?#24320;创了‘邓亚萍时代’,原因就是比如何人都勤奋;二是我……”
▲求伯君:设计金山文字处理?#20302;常╓PS),半年内没下过楼,吃?#24605;?#22823;箱速食面!没有点“苦行僧”的精神想出人头地,比登天还难!
▲校友:“?#26131;?#26159;第一个去吃早餐,最后一个去吃午餐和晚餐。从不计较味道、?#20998;鄭?#21482;要填饱肚子就?#23567;?rdquo;
2、专注:少年时期是多梦的时期,歌德说得好:“哪个少女不怀春?哪个少男不钟情?”所以,爱思考,好想象,这本是青年人的特点、天性。但是,如果我们没有自控力,不能驾御住自己思想的骏马,那么,它就很可能会变成一匹野马,最终跌入深渊。“上课走神”是中学生常犯的毛病,又以女生为最。所以虽然勤奋,但想入非非、?#33041;?#24847;马导致的损失是难以用勤奋补救回来的。
补救办法:A.自我提醒,贴(或挂)一张自我提醒卡“切勿走神!”“不要再想入非非啦!”回过神后自我?#22836;?#19968;下,“头悬梁,锥刺股”说的就是这方面故事;B.同学提醒;C.请老师多提问自己。D、努力培养责任感,以高度的责任感去驾御思想的野马。
3、责任:对?#25913;福?#20026;他们圆大学梦),对自己的将来,对社会、学校、老师负责。?#25237;?#23558;军说得好:“做好自己不愿做的事情。”查尔斯王储说得好:“有很多事情我们都不?#19981;?#20570;,但我们不但要做,而且要做好,这就叫做‘责任’。”不能再以自己的好恶来对待学习。
爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师。”这话不假,但不是说没有兴趣就可以不用心去学,甚至就可以放弃。爱因斯坦还说过:“对一切来说,只有‘热爱 ’才是最好的老师,它?#23545;?#36229;过责任?#23567;?rdquo;这?#20843;?#24471;也很对,但是,请记住:在我们每天的学习、生活和工作中,甚至在我们的一生中,值?#26790;?#20204;“热爱”,使?#26790;?#20204;“热爱”的事情太少了,我更欣赏这句话:“责任高于一?#26657;?rdquo;
4、方法:绝无立竿见影的灵丹妙药,只有点点滴滴的持之以恒。
①好问。汤燕南、官艳玲的成功经验:“不把疑惑留明天”。
与老师交个朋友(老师的生日知道吗?老师不舒服能否问候一下?一张小小的“问候?#25945;?rdquo;就可得到丰厚的回报)
好处:一、自信?#33041;?#24378;了,对薄弱学科的畏惧心理明显减弱;二、实力增强了;三、思维严密了。
②对待试卷、资料:保存好,分数再低都是自己的心血,现在怕丢?#24120;?#23558;来更可悲。分门别类整理好,听评讲时弥补知识漏?#30784;?#23398;习起来井井有条,且培养严谨的治学态度。
③画记要点,筛选信息:一把尺子,一支红色圆珠笔,“筛选”出重要的、有用的信息,这对加深?#19988;?#22823;有好处,久而久之,还能培养严谨的治学态度。
④科学地安排学习时间:
复习功课 + 完成作业 + 预习 + 看课外书
(晚自修的“黄金时间”) (午睡前及晚修结束前)
?#19988;?#24615;的知识用“零碎时间”,理解性知识用“黄金时间”。
让时间升值:早读:大声读,专注听,用心记,动?#20013;矗?#33258;修:心无旁骛,埋头苦干。(▲李国斌1992年高考780分:“两耳不闻身边事,针眼只看自己书”——他每天晚自修都用棉花塞住耳朵;戴上自己设计的中间只穿了个针眼的硬纸片眼镜。) www.yfufo.club   
⑤定期反思,勤于总结?#22909;刻?#30561;觉前回忆一下一天所学;每周总结一下得失,努力改进。
学习成绩不理想只有一个原因:不会学习。

提高学习成绩是我们很关心也很重视的一个目的和希望,如?#38382;?#29616;这一点,首先?#26790;?#20204;对学习行为做一下基本的了解和分析。

构成学习行为的两方面是学习?#26041;?#21644;学习?#20995;潁方?#26159;针对“点”的事情,?#20995;?#26159;针对“线”的事情,我们通过“点”和“线”的完美结合来解决各个学习单元的问题。而学习方法就是学习?#26041;?#21644;学习?#20995;?#30340;不同组合,换句?#20843;擔?#25226;握好学习?#26041;?#21644;学习?#20995;?#23601;可以得到有效率和效果的学习方法。很显然,做一件事情没有科学的方法是不可能达到目的的。

?#26790;?#20204;去想象一下“如何炒一盘可口的?#28860;?#19997;”。显而易见,保证正?#25918;?#39274;的程序和完美的烹饪?#26041;?#26159;成功的关键。大家都知道,如果炒菜的顺序不对,比如先放?#28860;?#21518;放油,那最后的味道真是不敢想象,即便炒菜的先后程序没有错,但要是?#28860;?#19997;切的大小不匀或是忘了放盐,或者盐放的多了或少了,那么这道菜最终的味道也是不?#22812;?#32500;的!

我们不仅关注如何设计合理的学习?#20995;潁?#20063;同样关注如何有效地完成学习?#26041;凇?#32780;学习习惯则是学生进入学习状态通常会有的意识和行为,也是一种固有的学习?#26041;?#21644;学习模?#20581;?

为了更好地说明这个问题,?#26790;?#20204;从一顿早餐说起。

母亲要给孩子和丈夫?#24613;?#19968;份简单的早餐,早餐的内容是煮鸡蛋、馒头、小菜和?#23383;唷?#24403;她进了厨房,先把馒头放在笼屉里和水一起热上,然后淘米;在等水开的时候,把切好的蔬菜凉拌了放入盘里;水开了以后,把米放进锅里。差不多粥熬了一半的时候,把洗干净的鸡蛋放入粥里。就这样大约20分钟的时间,一份简单的早餐就做好了。

另外一个主妇也要?#24613;?#36825;样的早餐,不过她?#31373;?#28120;了米,然后?#20154;?#31561;水开了后,再把米放到锅里,等粥熬好以后,才开?#35760;?#33756;,等凉菜拌好后,就又开始?#20154;?#33976;馒头,等馒头蒸热后,又把鸡蛋煮上……不?#26790;?#35828;,您一定知道这份早餐来的是多么不容易。

在这个案例中,我们还没有特意?#24247;?#26102;间的危机感,只是说明了在结果相同的情况下,操作顺序不同,工作效率也不同。而当时间成为关键因素,后果可能就是不能完成。

可以看出来,不同的设计,将导致结果和效率的不同,为什么许多上了初一的学生在面对比小学更多的功?#38382;保?#24448;往会手忙?#24597;遙?#30130;于应付,就是由于没有具备很好地安排管理学习的能力而造成的。所以,?#20995;?#19981;仅是决定是否能够正确实现目标的基础,也是保证是否高效率地完成目标的决定因素。

做所有的事情都要有一个合理的安排和方法才能达到目标,而目标是否可以完好实现一定是通过工作程序和工作?#26041;?#26469;保证的。所以炒一盘好菜需要方法,想取得优异的学习成绩更需要方法。决定学习方法的好与坏就要看学习?#26041;?#21644;学习?#20995;?#21542;科学、合理。

一个合理的学习?#20995;?#19981;仅是达到学习目标的必备条件,也是提高学习效率的重要措施。而学习?#20995;?#35774;计的不理想,则可能完全不能实现目标。

还拿那顿早餐为例,如果米没有淘净,稀饭会不干净,影响食欲;如果蔬菜没有切开,这会很难下口。

如果学习?#26041;?#26377;一块出现问题,那么就直?#25317;?#33268;不可预计的灾难,通常学习?#26041;?#20027;?#26041;?#26377;听课、作业、复习等。

由主?#26041;?#27966;生的?#26041;?#26159;从属?#26041;冢?#30001;听课而产生了从属?#26041;?#26159;预习?#26041;冢?#36890;常我们将其放在听课之前?#25381;?#20316;业而产生了回忆及检查?#26041;冢挥?#22797;习而产生了总结归纳?#26041;凇?

而无论是主?#26041;?#36824;是从属?#26041;冢?#21482;要有一个?#26041;?#27809;有做好,都会对学习效果产生不利的影响。

人类行为的形成发展需要按照一定的时间、一定的顺序来出现,就像一道完美的菜肴不仅需要?#23454;?#30340;烹饪时间和正确的顺序,而且需要合适的配料。对于学习来说也是一样的。老子讲“治大国如烹小鲜”,讲的就是这个道理,只要讲究、重视方法和?#20995;潁?#27835;理国家这样的大事和做一道小菜一样容易做好。所以面对学习这个问题,我们更可以说:学好亦如烹小鲜。

本章中我们将对如何做好每个学习?#26041;?#21450;安排好学习?#20995;?#20570;详细的说明和规定。如果您和您的孩子能?#35805;?#29031;本书的要求做的话,我想他们学习成绩的提高是指日可待了。

做好每个学习?#26041;?#21644;科学地安排学习?#20995;?#21644;学习方法,而对学习方法产生根本影响的因素是学习?#20998;省?#32780;学习?#20998;?#30340;优?#26377;?#35201;通过学习行为、学习方法来表现,学习?#20998;?#30340;养成则受生活?#20998;?#30340;影响最大。

良好的生活?#20998;?#35757;练可以使孩子们获得对生活和学习正确的认识、积极向上健康的态度,充满责任心和爱心,有强大的意志力和自制力,这些都为学习习惯和作风的养成打下良好的基础。对学习的科学正确认识有助于学习方法的养成,学习能力对学习行为的顺利进行提供了保证。

我们可以这样说,学习成绩不理想的学生在学习方法方面100%的存在不同程度的问题,造成这样的结果是由于生活?#20998;省?#23398;习?#20998;省?#20010;性因素三方面存在?#29616;?#19981;足,而主要责任人就是家长!

接下面,回答字数有限 多读多背 其实初中学习很轻松的 不要想太多的事 你一定会学的好 确定方向, 明确目标. 不要把目标放的太高, 一步一步来.
要跟好的同学走在一起. 一定要做个错题本.. 但不要把错题都记上去. 记些经典的. 就是它所用的方都没想过.或则是没见过. 还有些难记的公式. 以后要考试时只看那一本就可以了. 还有就是培养对学习的兴趣. 总而一句话.. 努力加认真. 就能将学习提高. 最重要的是要有恒心和毅力.老师要求做什么就做什么,平时多?#35789;?#21834;,不懂就问.问不出问题就是最大的问题哦.加?#22242;秪~ 没有什么比上课专心更重要了 对生活?#20998;省?#23398;习?#20998;省?#20010;性因素影响最大并起决定性和关键性作用的因素是家长开展家庭教育的能力,其次才是环境因素。虽然家长在后一方面一般是无能为力的,但它与家庭教育对孩子的作用相比要小得多。

所以解决学生的学习问题,我们不仅要真正掌握科学的学习方法,还需要对影响学习方法的三大因素做分析和研究。为了保证这一切的顺利进?#26657;?#38656;要家长认真思索是由于自己的什么不足而造成这些方面的缺陷和失败。 www.yfufo.club   

我们前面谈过,构成学习行为的两方面是学习?#26041;?#21644;学习?#20995;頡?#27491;是由于学习?#26041;?#25110;?#20995;?#25805;作不?#20445;?#25165;使孩子在相同的教育背?#21834;?#24046;不多的家庭条件以及没有明显差距的智商的情况下,学习成绩有着天?#20048;?#21035;。?#31185;?#21407;因,关键是由于在学习的过程中,没有能根据学习本身的要求和规律正确地进?#26657;?#20174;中导致了时间的浪费、效率的降低,这就是学习成绩不佳的最根本原因。

还有一种情况是,有的学生本来抱着很努力的态度去学习,这种缺乏方法的努力最终?#27604;?#19981;会给他带来所希望的成绩,所以自己的信心逐渐受到打击,再加上家长不当的干预,对学习势必产生焦虑、厌恶和反感,使学生对学习愈发感觉痛苦和烦恼。这样的情绪始自学习,但却蔓延到生活的各个部分。由学习的不理想转化为对生活的失望和痛苦,是很多学生心态的典型表现。所以,不会学习,意味着不会生活。不会学习,也不可能有真正意义上的幸福生活。 好困难呀!!! 努力学习 作弊`` 有兴趣 +方法 +时间 学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。
学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩,继而影响他的事业和前?#23613;?#21487;见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之,"世上无难事,只怕有心人。" 集中注意力,增强右脑?#19988;?#21147;,迅速提高学习成绩——人的大脑一般有四种脑波的存在,人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时,心情很平静,注意力集中,?#19988;?#21147;非常好,想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。然而如果要开发右脑,首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态,因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。

潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波,此时大脑处于放松而专注的状态,能量和氧气供应充足,从而促进神经细胞的代谢,增加大脑葡萄糖的利用率,从而增强大脑的专注力和?#19988;?#21147;,有效帮助你清除涣散的思维,集中注意力,加速理解和吸收,?#23545;?#23398;习成效与?#19988;?#21147;。
陈安之谈潜意识和潜能开发机

详细介绍了潜能开发机如何帮助恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠,?#19988;?#21147;增加3~4倍

http://www.tudou.com/programs/view/O1TFZ8WU_Sg/

参考资料:http://www.sgnbj.cn/product.asp?classcode=51&keyno=186# 有兴趣 +方法 +时间 我也是这样过来的,初一初二即使学的再不好也不要给自己太大压力了.特别是中考的时候哦,别太紧张了,不然考不好的.
主要复习方法:
先把初一初二的内容都复习一遍,同时也要认真学好初三课程.
主要就是把书看一遍.
上复习课的时候每门课都?#24613;?#19968;本笔记本,把老师复习的概念,易错的题目记好,回家复习.
对于数学,用一本本子,把自己考试,做错的题目都?#31373;?#26469;,快要中考的时候就看错题就行了.
总之,归?#19978;?#26469;,初三上学期做预备工作,就是学习,顺带复习一?#30053;?#26469;的东西,还要?#24613;?#22909;体育和历史考试.初三下学期开始,就是归纳,整理错题,至于作业,一定要独立完成,英语要多练听力,不要有?#30007;?#24515;理,所有问题都认真对待. 经验一:
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容?#36164;?#33258;己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳?#23567;?#22914;果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。后?#27425;以?#27599;晚安排复习两三门功课,情况要好多了。
除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,?#23454;?#20570;一些简要的笔记即可。

经验二:

学习效率这东西,我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况:某同学学习极其用功,在学校学,回家也学,不时还熬熬夜,题做得数不胜数,但成绩却总上不去其实面对这样的情况,我也是十分着急的,本来,有付出就应该有回报,而且,付出的多就应该回报很多,这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此,这里边就存在一个效率的问题。效?#25163;?#20160;么呢?好比学一样东西,有人练十次就会了,而有人则需练一百次,这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢?#35838;?#35748;为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以?#23454;?#30340;休息,娱乐不仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础。那么上?#38382;?#30340;听课效率如何提高呢?以我的经历来看,课前要有一定的预习,这是必要的,不过我的预习比较粗略,无非是走马观花地看一下课本,这样课本上讲的内容、重点大?#30053;?#24515;里有个谱了,听起课来就比较有针对性。预习时,我们不必搞得太细,如果过细一是浪费时间,二是上?#38382;?#26410;免会有些松懈,有时反而忽略了最有用的东西。上?#38382;比?#30495;听课?#27604;?#26159;必须的,但就象我以前一个老师讲的,任何人也无法集中精力一节课,就是说,连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,可以?#23454;?#22320;放松一下。另外,记笔记有时?#19981;?#22952;碍课堂听课效率,有时一节课就忙着抄笔记了,这样做,有时会忽略一些很重要的东西,但这并不等于说可以不抄笔记,不抄笔记是不行的,人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,有时老师讲得很多,在黑板上记得也很多,但并不需要全记,书上有的东西?#27604;?#19981;要记,要记一些书上没有的定理定律,典型例题与典型解法,这些才是真正有价?#31561;?#35760;的东西。否则见?#37117;?#21861;,势必影响课上听课的效率,得不偿失。 www.yfufo.club   
作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题",千万不能见题就作,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的,而且很多题?#31373;?#24403;类似的,首先选择想要得到强化的知识点,然后围?#26222;?#20010;知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高,很大程度上还取决于作题之后的过程,对于做错的题,应?#27604;?#30495;思?#21363;?#35823;的原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得多。
评?#21512;?#23431;同学对于听课和做题的建议,实际?#25103;?#24212;了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在?#24230;?#19978;",即合理分配时间,听课、记笔记应抓住重点,做习题应抓住典型,这就是学习中的"事半功倍"。

经验三:

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么,我们如何提高自己学习效率呢?
第一点,要自信。很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论?#38382;?#20309;地,你做任?#38382;?#24773;,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手?#38382;?#23398;会用心。学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,?#27599;?#35835;,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子,比如说记单词,如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写,也许要很多遍才能记住,而且不容易记牢,而如果你能充分发挥自己的想象力,运用联想的方法去?#19988;洌?#24448;往可以记得很快,而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速?#19988;?#30340;方法,也都是?#24247;?#29992;脑筋联想的作用。可见,如果能做7到集中精力,发挥脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想,每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效率高的时候。因此,保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中,应当有较为开朗的心?#24120;?#19981;要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。

经验四:

很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想。原因之一是,学习效率太低。同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以?#24405;?#28857;:
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚?#27835;?#30561;。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹?#26657;?#32780;无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发?#21360;?#22240;而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不?#26377;摹?#36825;样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动。
只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,?#20013;?#20110;向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进?#20581;?#22914;此,才能逐步地提高效率。
五、保?#38047;?#24555;的心情,和同学融洽相处。
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保?#21482;?#21161;关系,团结进取,也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查?#21738;?#26412;书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。
评:学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【总结】


学习必须讲究方法,而改进学习方法的本质目的,就是为了提高学习效率。
学习效率的高低,是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代,学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新的知识和技能,这时候,一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩,继而影响他的事业和前?#23613;?#21487;见,在中学阶段就养成好的学习习惯,拥有较高的学习效率,对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为,学习效率很高的人,必定是学习成绩好的学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的,但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素,有学习之内的,但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯,合理利用时间,另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养,对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之,"世上无难事,只怕有心人。"



希望我的回答让你满意 :) 其实也不要学太长时间,那样会很疲劳,不要有压力,如果你学习还不错,就不要去补习,那样往往会事倍功半,?#26377;?#23398;到现在,我从来就没有做过除课堂用的练习册,也没有熬夜学习过,但学习成绩还是很不错,重要的是保?#20013;?#24577;,课堂跟住老师,制定个学习计划也是不错的,并不是学很长时间才能提高成绩哦 现在知道书到用时方恨少的滋?#35835;?#21543;,现在要提高的话,只有一个方法了,那就是所谓的“一份耕耘一份收获”。要提高多少,全看你自己。最起码的,作业一定要自己做,不会的一定要彻底搞懂。问同学也?#26657;?#38382;老师也?#26657;?#25105;考上交大的秘诀之一就是不齿下问。其次,自己收集各方资料,每门学科都买1~2本参?#38469;椋?#35748;认真真仔细做完,切记不要多买,1~2本彻?#30528;?#23436;足以。补课的话一定要请名师,否则不如不补课。如果你能做到这些,提高成绩没问题。祝你考上好的高中的呀! www.yfufo.club    英语:听.读.背.要勤.科学.数学要勤练.语文是?#31185;?#26102;多积累知识.上课要留心听.跟老师的思维走 1.最没创意但是最有效的方法就理解背诵定理定律和公式,多做习题!
2.作为1的补充,你可以做到换位思考,和宏观概念微观化,将自己想象成描述对象中的一个小小的单元,设身处地的想一想会出现的结果。从而更好的理解定理定律等。
3.兴趣是最好的老师,一定要培养自己的兴趣,有效的途径就是将所学联系实际,或者看到实际联系所学,一定有恍然大悟后产生兴趣的快感!
参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/27722791.html?fr=qrl3 我是一名高一的学生,我觉得初中学习只要按照老师要求做得就可以了,应为初中老师会把问题给你分析得很?#31119;?#21482;要乖乖听话就好了!而高中学习就不同了,它需要你有很大的自觉性,高中老师讲课?#24049;?#24555;,有的问题甚至只是一带而过,所以需要自己总结!并且高中听课要极度认真,做好笔记,刻下需要花费很多时间去消化,有不懂得一定要及时问老师或同学! 你专心学习吧`

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