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女性多吃应季红色果蔬抗衰老

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女性多吃应季红色果蔬抗衰老

 

 草莓、樱桃、红皮桃……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节,不仅红艳艳的颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。

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  从中医象形理论讲,常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。?#28216;?#21307;角?#20154;擔?#36825;类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等,也有很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。

  从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较?#24247;?#21033;尿作用,是一种很好的果蔬两吃排毒菜。

  专家还指出,红色蔬果之所以色红诱人,主要是因为其中含有丰富的番茄红素,尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂,能帮助人体延缓衰老、防癌。

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